вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кедровый- 5.00 гр, Варенье из лимонов- 35.00 гр, Сливки 20% (средней жирности)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, Овсяные хлопья Геркулес- 20.00 гр, Масло сливочное Вкуснотеево традиционное 82.5%- 5.00 гр, сыр гауда- 13.00 гр, Кофе жареный в зёрнах сухой- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.27 жиры:24.604 г. белки: 9.83 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 158 гр. , воды в рационе: 2.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 4.6 мг. Магний: 13.85 мг.
Фосфор: 12.75 мг. Витамин B1: 1.5 мкг.
Витамин В2: 4.5 мкг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 0.12 мг.
Калий: 3.75 мг. Натрий: 3.75 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru