вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мармелад жевательный Бон Пари Бегемотики- 60.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Индейка грудка- 150.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, Грильяж в шоколаде- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1093.8 жиры:27.35 г. белки: 50.48 г. углеводы: 165.6 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 608.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 129 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 311 мг.
Магний: 158 мг. Натрий: 209.5 мг.
Фосфор: 293 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 275.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru