вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Йогурт Danone Вишня и черешня- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Постарайтесь уделять своим любимым максимум внимания

ИТОГ:

ккал.: 1128.1 жиры:60 г. белки: 31.5 г. углеводы: 122.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 755 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 134.9 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 363 мг. Магний: 195.5 мг.
Натрий: 277 мг. Фосфор: 346.8 мг.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru