вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, Тыква жареная- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, Баклажаны по-корейски готовые- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, Капуста цветная Бондюэль замороженная- 100.00 гр, Мармелад жевательный Фру-фру Цветные акулы- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

счастья вам и любви

ИТОГ:

ккал.: 1382.24 жиры:49.61 г. белки: 23.19 г. углеводы: 220.71 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 715.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 58.9 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 275 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 151.4 мг. Фосфор: 392.5 мг.
Сера: 153.1 мг. Хлор: 345.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru