завтрак: Форель Меридиан слабосолёная филе-кусок- 30.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Сметана 15% (маложирная)- 20.00 гр, Творог 0.1%- 100.00 гр, обед: хлеб бородинский- 43.00 гр, Индейка ИндиЛайт котлета натурал- 200.00 гр, ужин: Котлета Мираторг по-киевски с молодым картофелем в сливочном соусе- 70.00 гр, кисель диетический- 20.00 гр, Майонез ЕЖК провансаль- 15.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, Майонез ЕЖК провансаль- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, Кисель Леовит очищающий- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1429.27
жиры:69.644 г.
белки: 89.29 г.
углеводы: 132.29 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 680.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1429.27