вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мойва жареная- 200.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, чеснок- 2.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр, Гречневая крупа Пассим Алтайская- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 1607.692 жиры:104.42 г. белки: 60.02 г. углеводы: 114.01 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 9.91 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 884.6 мг.
Кальций: 203.8 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 100.74 мг. Фосфор: 149.7 мг.
Хлор: 2.1 г. Йод: 8.98 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru