вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, тыква- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, Пшенная каша рассыпчатая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.76 жиры:77.42 г. белки: 40.4 г. углеводы: 146.71 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 92.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.09 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 51.35 мг.
Магний: 66.16 мг. Натрий: 74 мг.
Фосфор: 408.5 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 53 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 248 мг.
Хлор: 78 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru