вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 110.00 гр, Рафаэлло- 30.00 гр, сосиски- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, Батончик ореховый Be-Kind Миндаль Кокос- 30.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

Сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1174.48 жиры:68.13 г. белки: 48.09 г. углеводы: 94.4 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 253.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 776.27 мг. Кальций: 131.67 мг.
Магний: 69.61 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 552.88 мг. Сера: 313.33 мг.
Хлор: 291.72 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru