вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 102.00 гр, Крекер Tuc Cheezzz- 25.00 гр, Семена чиа- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, шоколад- 42.00 гр, Хлеб 8 Злаков- 25.00 гр, помидор- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.293 жиры:50.366 г. белки: 27.31 г. углеводы: 93.22 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 538.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 133.8 мг.
Магний: 549.8 мг. Натрий: 906.84 мг.
Фосфор: 336.26 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.74 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин С: 187.25 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 165.25 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru