вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Шоколад Kinder Bueno- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, Овощное рагу 4 сезона- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти- 60.00 гр

КЛАСС!

ИТОГ:

ккал.: 1695.21 жиры:82.06 г. белки: 33.52 г. углеводы: 161.89 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 759.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 67.85 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 298 мг. Магний: 131.05 мг.
Натрий: 191.55 мг. Фосфор: 381.45 мг.
Сера: 104.1 мг. Хлор: 268.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru