вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1244.05 жиры:74.55 г. белки: 39.7 г. углеводы: 110.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 620.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 4.23 мкг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 790.4 мг. Магний: 173.05 мг.
Натрий: 709.85 мг. Фосфор: 849.05 мг.
Сера: 296.8 мг. Хлор: 236.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru