вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сэндвич Гамбургер- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Морское царство- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

нужно отпустить старое, чтобы пришло Новое!

ИТОГ:

ккал.: 874.8 жиры:27.1 г. белки: 25.11 г. углеводы: 137.44 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 531.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 216.4 мг. Магний: 88.9 мг.
Натрий: 83.7 мг. Фосфор: 262.9 мг.
Сера: 92.3 мг. Хлор: 251.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru