вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ряженка 4%- 250.00 гр, Кабачки,запеч с сыром и яйцом- 1000.00 гр, Чай каркаде сухой- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикорий- 3.00 гр, курага- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, Сельдь маринованная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2936.227 жиры:59.856 г. белки: 65.39 г. углеводы: 78.92 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 168.2 мг. Натрий: 879.46 мг.
Фосфор: 710.72 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru