вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

Хороший период для любого вида умственной активности, для контактов со СМИ, для it-сферы, для освоения новых знаний и новых технологий.

ИТОГ:

ккал.: 1086.5 жиры:39 г. белки: 49 г. углеводы: 144 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1369.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 488.5 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 282.5 мг. Фосфор: 685 мг.
Сера: 434 мг. Хлор: 499 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru