вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спаржа- 200.00 гр, Лимонад- 200.00 гр, Окрошка мясная с квасом- 200.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Морское царство- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

Перепады настроения присущи любому человеку.

ИТОГ:

ккал.: 1425.1 жиры:20.1 г. белки: 31.2 г. углеводы: 289.4 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1290.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 73 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 466 мг.
Магний: 273 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 544 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 85 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru