вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

Жуткий аппетит просыпается у многих вечером.

ИТОГ:

ккал.: 908.9 жиры:16.5 г. белки: 18.5 г. углеводы: 184 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 33 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 424 мг. Магний: 233 мг.
Натрий: 245 мг. Фосфор: 420 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 323 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru