вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Куриные крылышки- 50.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 701.05 жиры:34.95 г. белки: 30.4 г. углеводы: 70.85 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 751.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 61.15 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 254.1 мг. Магний: 151.15 мг.
Натрий: 192.45 мг. Фосфор: 361.35 мг.
Сера: 96.3 мг. Хлор: 223.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru