вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Щука вареная- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикорий- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, шоколад- 30.00 гр, печенье овсяное- 50.00 гр, Чай каркаде сухой- 3.00 гр, ужин: орех миндаль- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.735 жиры:42.948 г. белки: 23.08 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 0.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 872.2 мг. Кальций: 475.06 мг.
Магний: 101.1 мг. Натрий: 187.32 мг.
Фосфор: 467.36 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 3.09 мг. Сера: 112.3 мг.
Хлор: 353.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru