вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Деревенский- 20.00 гр, плов- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Плов

ИТОГ:

ккал.: 1100.9 жиры:53.54 г. белки: 44.76 г. углеводы: 117.34 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 631.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 238.2 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 274.8 мг. Фосфор: 626 мг.
Сера: 395.5 мг. Хлор: 351.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru