вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 700.00 гр, Салат Крабовый готовый- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр

В повседневной жизни стресс – увы, незаменимая составляющая.

ИТОГ:

ккал.: 1111.15 жиры:60.3 г. белки: 74.6 г. углеводы: 69.85 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 995.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 67.05 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 200.95 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 246.85 мг. Фосфор: 636.8 мг.
Сера: 375.65 мг. Хлор: 203.55 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru