вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 804.8 жиры:36.8 г. белки: 20 г. углеводы: 105.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 849.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 51 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 628.2 мг.
Магний: 136.6 мг. Натрий: 526 мг.
Фосфор: 469.2 мг. Сера: 93.4 мг.
Хлор: 331.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru