вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 500.00 гр, Мармеладные дольки- 100.00 гр

эмоциональное выгорание

ИТОГ:

ккал.: 1931.95 жиры:87.55 г. белки: 51.5 г. углеводы: 252.25 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1580 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.36 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 24.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.15 мг. Витамин С: 191.65 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 319.65 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 236.2 мг. Хлор: 687.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru