вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка городская- 100.00 гр, Батончик ореховый Be-Kind Миндаль Кокос- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Грильяж в шоколаде- 30.00 гр, Баренцев Анчоус солёно-сушёный- 100.00 гр

никому не позволяйте занижать вашу самооценку!

ИТОГ:

ккал.: 1205.5 жиры:43.1 г. белки: 72.7 г. углеводы: 135.9 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 455.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 618.5 мг.
Кальций: 223 мг. Магний: 86.5 мг.
Натрий: 582 мг. Фосфор: 252 мг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 998.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru