вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 200.00 гр, сосиски говяжьи жареные- 100.00 гр, Макароны Makfa- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 1034.5 жиры:27 г. белки: 18.6 г. углеводы: 156 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 628.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 51.5 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 228 мг.
Магний: 93.5 мг. Натрий: 156 мг.
Фосфор: 220 мг. Сера: 66.5 мг.
Хлор: 275.48 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru