вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: булка городская- 200.00 гр, Капуста пекинская- 30.00 гр, хлеб бородинский- 80.00 гр, помидор- 240.00 гр, Макароны запеченные с яйцом- 300.00 гр, авокадо- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.52 жиры:28.36 г. белки: 37.2 г. углеводы: 185.84 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 324.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 64.24 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 24.1 мг. Витамин Е: 4.72 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 129.2 мг. Магний: 160.4 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 383.2 мг.
Сера: 200.4 мг. Хлор: 2.63 г.
Витамин А: 7.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru