вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сыр Адыгейский- 100.00 гр, Овощное рагу с фаршем и грибами- 300.00 гр, обед: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 350.00 гр, шоколад- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.106 жиры:32.654 г. белки: 41.04 г. углеводы: 38.47 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 747.2 мг. Кальций: 454.65 мг.
Магний: 82.1 мг. Натрий: 185.58 мг.
Фосфор: 396.66 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 94.5 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru