вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 100.00 гр, Мороженое Золотой стандарт стаканчик с черносливом, курагой и орехами- 100.00 гр, Йогурт Чудо Двойной вкус Персик-Абрикос- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

Очень вкусен

ИТОГ:

ккал.: 1896 жиры:81.8 г. белки: 51 г. углеводы: 252.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1154.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 42 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 467.2 мг. Магний: 209.4 мг.
Натрий: 252.4 мг. Фосфор: 757.4 мг.
Сера: 464.3 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru