вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина котлеты- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, Творог Danone 5% мягкий- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, гамбургер 1 шт.- 500.00 гр

“Я был очень туп в свои четырнадцать, но у меня не было ни Фейсбука, ни Твиттера, поэтому об этом мало кто знал. “ © Морган Фриман

ИТОГ:

ккал.: 1925.28 жиры:106.005 г. белки: 28.8 г. углеводы: 27.51 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 77.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 3.21 мг.
Калий: 804.6 мг. Кальций: 59.8 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 62.45 мг.
Фосфор: 268.1 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 115.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru