вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, Чай чёрный байховый сухой- 1.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, Кардамон- 1.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 485.778 жиры:16.521 г. белки: 14.31 г. углеводы: 89.15 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 618.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 5.15 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 948.26 мг.
Кальций: 270.62 мг. Магний: 116.78 мг.
Натрий: 133.73 мг. Фосфор: 276.18 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 260.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru