вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Рис жареный с фаршем- 300.00 гр, обед: Фундук- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, шоколад- 15.00 гр, Чай зелёный сухой- 3.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 270.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.893 жиры:24.41 г. белки: 22.34 г. углеводы: 59.21 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 180.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 11.62 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 364.56 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 180.76 мг.
Фосфор: 359.84 мг. Сера: 102.9 мг.
Хлор: 364 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru