вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кофе черный- 200.00 гр, хлеб бородинский- 63.00 гр, миндальное молоко- 300.00 гр, финики- 45.00 гр, Ветчина Останкино нежная из индейки- 42.00 гр, обед: Масло кокосовое- 5.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, Котлеты из курицы (готовые)- 55.00 гр, Кукуруза варёная- 80.00 гр, Перец сладкий жёлтый- 60.00 гр, вода- 280.00 гр, Чай ромашковый- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.465 жиры:24.119 г. белки: 28.38 г. углеводы: 116.7 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 289 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 50.43 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 18.9 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 342.07 мг.
Кальций: 63.66 мг. Магний: 65.92 мг.
Натрий: 170.02 мг. Фосфор: 146.03 мг.
Сера: 49.88 мг. Хлор: 635.96 мг.
Йод: 3.93 мкг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru