вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 869.64 жиры:18.06 г. белки: 12.7 г. углеводы: 171.58 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 781.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 2.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 52.68 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 387.8 мг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 555 мг. Магний: 377.6 мг.
Натрий: 341.2 мг. Фосфор: 814 мг.
Хлор: 785.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 360 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru