вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Какао-порошок- 10.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, отруби- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, Овощное рагу с фаршем и грибами- 600.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.904 жиры:41.356 г. белки: 22.54 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 11.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.36 мг. Витамин В2: 46.86 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 15 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Железо: 17.52 мг. Калий: 658.5 мг.
Кальций: 556.68 мг. Магний: 84.1 мг.
Натрий: 211.28 мг. Фосфор: 647.42 мг.
Сера: 26.2 мг. Хлор: 493.6 мг.
Йод: 3.2 мкг. Витамин А: 3.01 мг.
Витамин Е: 13.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru