вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, Шаурма- 200.00 гр, Сельдь маринованная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.25 жиры:77.85 г. белки: 31.4 г. углеводы: 83.15 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 229.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.98 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 5.05 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 953.15 мг.
Кальций: 825.2 мг. Магний: 180.35 мг.
Натрий: 563.4 мг. Фосфор: 630.5 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 60.85 мг. Хлор: 89.25 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru