вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Орегано сушеный- 1.00 гр, Батончик ореховый Be-Kind Миндаль Кокос- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, Торт Сказки Востока с инжиром и орехами- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Даже не знаю, чем сегодня питаться будем

ИТОГ:

ккал.: 1151.929 жиры:52.904 г. белки: 19.75 г. углеводы: 155.83 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 798.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 333.55 мг.
Магний: 161.4 мг. Натрий: 142.42 мг.
Фосфор: 358.24 мг. Витамин А: 1.94 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин С: 26.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 67 мг. Хлор: 243.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru