вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, шоколад- 20.00 гр, Шаурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340.09 жиры:24.75 г. белки: 18.19 г. углеводы: 35.94 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 0.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.64 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 546.2 мг. Кальций: 323 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 130.7 мг.
Фосфор: 305.5 мг. Сера: 86.5 мг.
Хлор: 252.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru