вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, Мармелад жевательный Бон Пари Бегемотики- 30.00 гр, Шампиньоны Hortex целые- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, Кефир 0%- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Приятного аппетита.

ИТОГ:

ккал.: 1109.33 жиры:34.75 г. белки: 26.62 г. углеводы: 157.47 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 617.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 904.1 мг. Кальций: 276.8 мг.
Магний: 80.6 мг. Натрий: 108.9 мг.
Фосфор: 261.8 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин С: 39.8 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 193.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru