вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Лук белый- 12.00 гр, Масло горчичное- 5.00 гр, огурец- 126.00 гр, помидор- 131.00 гр, Макароны Вкусвилл пружинка- 100.00 гр, Молоко 2.5%- 15.00 гр, майонез- 6.00 гр, сосиски- 99.00 гр, хлеб белый- 64.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.165 жиры:30.237 г. белки: 24.69 г. углеводы: 56.02 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 312.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 9.11 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 45.35 мг.
Железо: 5.34 мг. Калий: 999.94 мг.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 900.96 мг. Фосфор: 398.48 мг.
Хлор: 125.37 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 79.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru