вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1000.00 гр, завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр

+ VITAMINKI. UZIN :- OTVAR IZ KAPUSTI (kapusti-200g.) :-)

ИТОГ:

ккал.: 583.784 жиры:37.547 г. белки: 42.03 г. углеводы: 20.78 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1470.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.47 г. Кальций: 306.93 мг.
Магний: 218.01 мг. Натрий: 2.21 г.
Сера: 465.47 мг. Хлор: 783.41 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.85 мг. Витамин С: 118.19 мг.
Железо: 11.05 мг. Фосфор: 475.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru