вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 35.00 гр, монпасье (леденцы)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, мандарин- 1000.00 гр

прикол

ИТОГ:

ккал.: 1111.612 жиры:33.702 г. белки: 35.96 г. углеводы: 179.27 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1372.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.72 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 581.88 мг. Магний: 204.02 мг.
Натрий: 270.72 мг. Фосфор: 545.72 мг.
Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.15 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 393.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 183.1 мг. Хлор: 299.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru