вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, Чай зелёный сухой- 1.00 гр

Не грустите

ИТОГ:

ккал.: 511.8 жиры:6.451 г. белки: 16.6 г. углеводы: 97.24 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 452.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 76.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 505.8 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 43.4 мг.
Натрий: 54.4 мг. Фосфор: 101.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru