вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка Пассим- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, Пшенная каша рассыпчатая- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Удачи вам всем!!!

ИТОГ:

ккал.: 626.6 жиры:9.75 г. белки: 21.15 г. углеводы: 114.55 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 141.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 41 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.24 мг. Калий: 447 мг.
Кальций: 275 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 112 мг. Фосфор: 197 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru