вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Гречка Пассим- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, Салат с куриным филе- 100.00 гр

Здравствуйте!

ИТОГ:

ккал.: 1334.54 жиры:22.96 г. белки: 36.6 г. углеводы: 238.78 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 630.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 77.5 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 799.5 мг. Кальций: 276 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 100 мг.
Фосфор: 204.4 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru