вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 35.00 гр, Творог 2%- 100.00 гр, Печенье Грибочки- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, Батончик ореховый Be-Kind Миндаль Кокос- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника.

ИТОГ:

ккал.: 1148.425 жиры:70.495 г. белки: 57.19 г. углеводы: 67.51 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 324.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 28.97 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 7.52 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 641.8 мг.
Кальций: 179 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 372.65 мг. Фосфор: 475.15 мг.
Сера: 348.65 мг. Хлор: 660.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 48 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru