вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло растительное нерафинированное- 25.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, фасоль- 50.00 гр, Овсяная каша на молоке- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИТОГ:

ккал.: 736.75 жиры:35.85 г. белки: 22.75 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 142.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.44 мг. Кальций: 332.5 мг.
Фосфор: 489.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 13 мг.
Калий: 1.13 г. Магний: 91 мг.
Натрий: 122.5 мг. Сера: 153.5 мг.
Хлор: 278 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru