вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Овсяная каша на молоке- 100.00 гр

Амели

ИТОГ:

ккал.: 1104.6 жиры:52.5 г. белки: 22.7 г. углеводы: 145.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 869.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 139.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 334.3 мг. Магний: 173.3 мг.
Натрий: 140.4 мг. Фосфор: 461.2 мг.
Сера: 151.1 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru