вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Хлеб 8 Злаков- 200.00 гр, салат- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.2 жиры:11.2 г. белки: 33.4 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 376 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 880 мг.
Кальций: 308 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 32 мг. Фосфор: 136 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 200 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru