вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редьки с маслом- 100.00 гр, чеснок- 1.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

Сегодня к терапевту

ИТОГ:

ккал.: 986.126 жиры:66.605 г. белки: 19.07 г. углеводы: 83.4 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 628.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 588.2 мг. Магний: 102.4 мг.
Натрий: 422.47 мг. Фосфор: 465.8 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru