вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яичница глазунья- 100.00 гр, Сливки 10% (нежирные)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, винегрет- 250.00 гр, Хлеб Английский зерновой- 62.00 гр, Солянка Домашняя- 788.00 гр, помидор- 100.00 гр

Меню на сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 1274.14 жиры:77.646 г. белки: 54.38 г. углеводы: 85.74 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1283.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Железо: 3.51 мг. Кальций: 77 мг.
Натрий: 70.8 мг. Фосфор: 170.75 мг.
Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.65 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин С: 40 мг.
Калий: 1.01 г. Магний: 70.75 мг.
Сера: 51.5 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru