вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Семена чиа- 60.00 гр, яблоки печеные- 135.00 гр, Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша- 35.00 гр, Молоко 4.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.2 жиры:24.68 г. белки: 14.8 г. углеводы: 96.56 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 2.03 мкг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг. Витамин РР: 0.14 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 375.3 мг. Кальций: 18.9 мг.
Магний: 12.15 мг. Натрий: 28.35 мг.
Фосфор: 13.5 мг. Сера: 5.4 мг.
Хлор: 2.16 мг. Йод: 2.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru